10 najpiękniejszych plaż, tory przeszkód, tenis plażowy, relaks, konkursy i turnieje czyli wakacyjna energia dla całej rodziny.
Akcja trwa od 26.07 do 5.08.2026
Baltic Tour to festiwal aktywności na 10 najpiękniejszych plażach Bałtyku, który zamienia wakacje nad morzem w prawdziwą przygodę dla dzieci, dorosłych i całych rodzin. Regularny ruch to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów na zdrowie, a nad Bałtykiem robi się to wyjątkowo łatwo. Ruszaj się, odpoczywaj aktywnie i złap sportową falę razem z nami!
Odwiedzamy 10 nadmorskich plaż od Świnoujścia po Gdynię.
26 lipca
Świnoujście
27 lipca
Kołobrzeg
28 lipca
Darłowo
29 lipca
Ustka
30 lipca
Łeba
31 lipca
Jastarnia
1 sierpnia
Hel
3 sierpnia
Sopot
4 sierpnia
Gdańsk
5 sierpnia
Gdynia
Wakacyjna plaża zamienia się w centrum aktywności i sportowej zabawy dla dzieci, dorosłych i całych rodzin.
Świetna zabawa zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Zmierz się z trasą solo albo pobij czas koleżanki!
Dynamiczny, wciągający i idealny na plaży. Beach tennis to sport dla każdego, który pokochasz od pierwszego uderzenia. A my zorganizujemy dla was otwarte warsztaty, sprzęt i opiekę trenerską
Plan dnia w strefie tenisa plażowego
1. sesja treningowa — podstawy i pierwsze kroki
Konkurs z nagrodami: „Wygraj z Sumo na piasku – 3 piłki z rzędu”
2. sesja treningowa — doskonalenie gry i poruszania się po korcie
Konkurs z nagrodami: „Wygraj ze Spidermanem na piasku – 3 piłki z rzędu”
Gry, zabawy adaptacyjne i wolne granie (open courts dla wszystkich)
Konkurs z nagrodami: „Wygraj z Sumo i Spidermanem na piasku – 3 piłki z rzędu”
10:00 – 10:45
10:45
11:00 – 11:45
11:45
12:00 – 13:30
13:30
13:45
Zapisy na mini turniej tenisa plażowego (na miejscu, u sędziów/trenerów)
14:00 – 16:00
Turniej tenisa plażowego z atrakcyjnymi nagrodami
Grupowe treningi prowadzone na świeżym powietrzu, przy dźwiękach fal. Cardio, trening siłowy, stretching i więcej. Każdy znajdzie coś dla siebie, niezależnie od kondycji i doświadczenia.
Potrzebujesz chwili tylko dla siebie? Strefa relaksu to miejsce, gdzie możesz złapać oddech, rozluźnić mięśnie i naładować baterie. Leżaki, cień i spokój, bo aktywny odpoczynek to też forma ruchu.
Pokaż, co w Tobie drzemie! Codziennie organizujemy zawody i wyzwania. Od turniejów tenisa plażowego po rywalizację na torze przeszkód. Na najlepszych czekają nagrody. Daj się ponieść sportowej fali!
Poranna Sesja Regeneracyjna & Longevity I
8:30 – 9:00
Zacznij dzień od chwili dla siebie i głębokiego relaksu. Sesja na matach na podczerwień rozluźnia mięśnie, poprawia krążenie i pomaga wyciszyć układ nerwowy.
Kolejna dawka regeneracji. Chwila relaksu wspierająca redukcję napięć, odzyskanie równowagi oraz przypływ energii i dobrego samopoczucia na cały dzień.
Poranna Sesja Regeneracyjna & Longevity II
9:00–9:30
Turniej Rodzinny na Torze Przeszkód
Sportowa rywalizacja dla całych rodzin. Emocje, dobra zabawa i walka o statuetkę Mistrza Toru.
13:00 – 15:00
Trening Summer Body
Energetyczny trening prowadzony przez trenerów Well Fitness, łączący cardio i wzmacnianie całego ciała. Idealny dla osób chcących poprawić kondycję i wymodelować sylwetkę, niezależnie od poziomu zaawansowania.
13:00 – 13:30
Trening Body Shape
Kompleksowe zajęcia wzmacniająco-modelujące angażujące wszystkie główne grupy mięśniowe. Wspierają budowę siły, poprawę sprawności i kształtowanie sylwetki. Trening realizowany przez trenerów Well Fitness, odpowiedni dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
16:00 – 16:30
W strefie Medicover Sport* ukryto Złotą Kartę. Znajdź ją jako pierwszy(-a), odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj półroczny pakiet sportowy FIT&more od Medicover Sport!
*W każdej lokalizacji ukryta jest jedna Złota Karta.
Wakacje to najlepszy moment, żeby zacząć. Tylko 21% Polaków spełnia normy aktywności fizycznej zalecane przez WHO, a co trzeci nie podejmuje żadnego ruchu, nawet spaceru. Tymczasem regularna aktywność to jeden z najprostszych sposobów na zdrowe serce, lepszy sen i więcej energii na co dzień.
Szybko, bez rejestracji i w towarzystwie morskiej bryzy. Aktywność i zdrowie idą w parze.
Dlatego na każdej plaży Baltic Tour czeka na Ciebie nie tylko sport i zabawa, ale też bezpłatne badania profilaktyczne prowadzone przez Medicover.
Pomiar
ciśnienia
Poziom cukru we krwi
Pomiar składu ciała
Copyright © Medicover Sport 2026
